Unser Kursplan

im fit+fun Kassel

Klicken Sie auf einen Kurs im Kursplan, um weitere Infos zu erhalten.

Montag

08:30 - 09:15 Virtuell 
Les Mills Core®
Les Mills Core®

… ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Dieses Workout aktiviert die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

Kategorie: Virtuell
09:00 - 10:00
Yoga
Intensiv Yoga

Intensiv Yoga ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Für dieses Kursformat solltest du Vorkenntnisse im Yoga mitbringen.

Kategorie: Indoor
10:15 - 11:15
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor

Dienstag

09:00 - 10:00
Rückenfit
Rückenfit

Haltung bewahren und Rückgrat beweisen im wahrsten Sinne des Wortes. Ein gesunder Rücken ist Grundvoraussetzung dafür. Gehe beweglich und aufrecht durch den Alltag. Mit unserem Rückenfit Kurs bist du dafür gewappnet

Kategorie: Indoor
10:15 - 11:15
Faszientraining meets Stretching
Faszientraining

Faszientraining ist ein ganzheitliches Training mit der Black Roll und unterschiedlichen Dehnübungen. Durch das Training werden Verklebungen des Fasziengewebes behandelt, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gesteigert.

Kategorie: Indoor
11:30 - 12:30 Virtuell 
Body Balance®
Body Balance®

… ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. Das Training besteht aus einer Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt und ausgeglichen.

Kategorie: Virtuell

Mittwoch

09:00 - 09:45 Virtuell 
Sh'Bam®
Sh'Bam®

… ist ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. Hier herrscht egofreie Zone, Tanzerfahrung brauchst du nicht! Du brauchst nur eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen.

Kategorie: Virtuell
10:15 - 11:15
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor
11:30 - 12:15 Virtuell 
Les Mills Core®
Les Mills Core®

… ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Dieses Workout aktiviert die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

Kategorie: Virtuell

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor
10:15 - 11:15
Rückenfit
Rückenfit

Haltung bewahren und Rückgrat beweisen im wahrsten Sinne des Wortes. Ein gesunder Rücken ist Grundvoraussetzung dafür. Gehe beweglich und aufrecht durch den Alltag. Mit unserem Rückenfit Kurs bist du dafür gewappnet

Kategorie: Indoor

Freitag

08:30 - 09:00 Virtuell 
Les Mills Core®
Les Mills Core®

… ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Dieses Workout aktiviert die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

Kategorie: Virtuell
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
Zumba Fitness

Zumba Fitness® vereint Elemente aus Salsa, Samba und Merengue zu einem feurigen, motivierenden Partyfeeling-Workout

Kategorie: Indoor
10:15 - 11:15 Virtuell 
Body Combat®
Body Combat®

… hier schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien! Es ist sehr energiegeladenen, weil es durch Martial Arts inspiriert wurde. Natürlich gibt es ist keinen Körperkontakt und die Bewegungsabläufe sind eher einfach. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich hinterher wie ein Champion.

Kategorie: Virtuell

Samstag

10:00 - 11:00
Intensiv Yoga
Intensiv Yoga

Intensiv Yoga ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Für dieses Kursformat solltest du Vorkenntnisse im Yoga mitbringen.

Kategorie: Indoor
11:15 - 12:00 Virtuell 
Sh'Bam®
Sh'Bam®

… ist ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. Hier herrscht egofreie Zone, Tanzerfahrung brauchst du nicht! Du brauchst nur eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen.

Kategorie: Virtuell

Sonntag

10:00 - 11:00
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor
11:00 - 12:00
Faszientraining
Faszientraining

Faszientraining ist ein ganzheitliches Training mit der Black Roll und unterschiedlichen Dehnübungen. Durch das Training werden Verklebungen des Fasziengewebes behandelt, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gesteigert.

Kategorie: Indoor

Montag

16:00 - 17:00 Virtuell 
Body Pump®
Body Pump®

… ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. Bei diesem Ganzkörper-Workout mit moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl verbrennst Du bis zu 540 Kalorien.

Kategorie: Virtuell
17:00 - 18:00
Rückenfit
Rückenfit

Haltung bewahren und Rückgrat beweisen im wahrsten Sinne des Wortes. Ein gesunder Rücken ist Grundvoraussetzung dafür. Gehe beweglich und aufrecht durch den Alltag. Mit unserem Rückenfit Kurs bist du dafür gewappnet

Kategorie: Indoor
17:45 - 18:45
Body Art
Body Art
Kategorie: Indoor
18:00 - 19:15
Dance Aerobic
Dance Aerobic

Dance Aerobic™ bietet Elemente aus Latino, Afro, Jazz, House und klassischem Aerobic, die hier miteinander verschmelzen.

Kategorie: Indoor
18:15 - 19:15
Indoor Cycling
Indoor Cycling

Indoor Cycling ist das Ausdauer- und Konditionstraining auf einem Bike zu rhythmischer Musik. Steile Berge, rasante Abfahrten und kraftvolle Zwischensprints sorgen für Abwechslung. Pulsuhren sind erwünscht.

Kategorie: Indoor
19:00 - 20:00
Full-Body-Workout
Full-Body-Workout
Kategorie: Indoor
19:15 - 20:15
Intensiv Yoga
Intensiv Yoga

Intensiv Yoga ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Für dieses Kursformat solltest du Vorkenntnisse im Yoga mitbringen.

Kategorie: Indoor

Dienstag

16:00 - 16:45 Virtuell 
Les Mills Core®
Les Mills Core®

… ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Dieses Workout aktiviert die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

Kategorie: Virtuell
17:00 - 18:00
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor
18:00 - 19:00
Zumba Fitness
Zumba Fitness

Zumba Fitness® vereint Elemente aus Salsa, Samba und Merengue zu einem feurigen, motivierenden Partyfeeling-Workout

Kategorie: Indoor
19:15 - 20:15
Moonlight Yoga
Moonlight Yoga

Moonlight Yoga ist eine sanfte und regenerierende Form des Yoga, bei der das "Sein" im Zentrum steht. Wesentlicher Bestandteil ist die tiefe und langsame Atmung.

Kategorie: Indoor

Mittwoch

16:00 - 17:00 Virtuell 
Body Combat®
Body Combat®

… hier schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien! Es ist sehr energiegeladenen, weil es durch Martial Arts inspiriert wurde. Natürlich gibt es ist keinen Körperkontakt und die Bewegungsabläufe sind eher einfach. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich hinterher wie ein Champion.

Kategorie: Virtuell
17:00 - 18:00
Rückenfit
Rückenfit

Haltung bewahren und Rückgrat beweisen im wahrsten Sinne des Wortes. Ein gesunder Rücken ist Grundvoraussetzung dafür. Gehe beweglich und aufrecht durch den Alltag. Mit unserem Rückenfit Kurs bist du dafür gewappnet

Kategorie: Indoor
18:00 - 19:15
Power®
Power®

Power® ist ein Ganzkörper-Krafttraining, bei dem hauptsächlich mit der Langhantel, aber auch mit dem Körpergewicht gearbeitet wird. Die wechselnden Übungen passen perfekt zu motivierenden Beats, straffen deinen Körper und fördern die Koordination.

Kategorie: Indoor

Donnerstag

16:00 - 16:45 Virtuell 
Sh'Bam®
Sh'Bam®

… ist ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. Hier herrscht egofreie Zone, Tanzerfahrung brauchst du nicht! Du brauchst nur eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen.

Kategorie: Virtuell
17:00 - 18:00
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor
18:00 - 19:00
Intervall-Training
Intervall-Training
Kategorie: Indoor
19:15 - 20:15
Yoga
Intensiv Yoga

Intensiv Yoga ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Für dieses Kursformat solltest du Vorkenntnisse im Yoga mitbringen.

Kategorie: Indoor

Freitag

16:00 - 17:00 Virtuell 
Body Combat®
Body Combat®

… hier schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien! Es ist sehr energiegeladenen, weil es durch Martial Arts inspiriert wurde. Natürlich gibt es ist keinen Körperkontakt und die Bewegungsabläufe sind eher einfach. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich hinterher wie ein Champion.

Kategorie: Virtuell
16:45 - 17:45
Crossfitness
Crossfitness

Crossfitness ist ein intensives, variierendes Zirkel- und Stationstraining, das deine funktionelle Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert. Zusätzliche "Tabata"-Intervalle lassen dein Fett so schnell wie nie zuvor verschwinden

Kategorie: Indoor
17:00 - 18:00
Bodystyling
Bodystyling

Bodystyling ist ein abwechslungreicher Intervallkurs, bei dem Step Aerobic mit Kraftausdauer-Trainingseinheiten verbunden werden. Die Fettverbrennung wird angekurbelt und die körperstraffende Muskulatur gestärkt.

Kategorie: Indoor
18:00 - 19:15
Dance Step
Dance Step

Dance Step™ bietet sensationelle Choreographien mit Schrittmustern des klassischen Aerobic auf dem Step.

Kategorie: Indoor
18:15 - 19:15
Indoor Cycling
Indoor Cycling

Indoor Cycling ist das Ausdauer- und Konditionstraining auf einem Bike zu rhythmischer Musik. Steile Berge, rasante Abfahrten und kraftvolle Zwischensprints sorgen für Abwechslung. Pulsuhren sind erwünscht.

Kategorie: Indoor
19:15 - 20:15 Virtuell 
Body Balance®
Body Balance®

… ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. Das Training besteht aus einer Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt und ausgeglichen.

Kategorie: Virtuell

Samstag

14:00 - 15:00
Zumba Fitness
Zumba Fitness

Zumba Fitness® vereint Elemente aus Salsa, Samba und Merengue zu einem feurigen, motivierenden Partyfeeling-Workout

Kategorie: Indoor
15:00 - 15:25 Virtuell 
Body Pump® Tutorial
Body Pump®

… ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. Bei diesem Ganzkörper-Workout mit moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl verbrennst Du bis zu 540 Kalorien.

Kategorie: Virtuell

Sonntag

13:00 - 14:00 Virtuell 
Body Combat®
Body Combat®

… hier schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien! Es ist sehr energiegeladenen, weil es durch Martial Arts inspiriert wurde. Natürlich gibt es ist keinen Körperkontakt und die Bewegungsabläufe sind eher einfach. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich hinterher wie ein Champion.

Kategorie: Virtuell
15:00 - 15:25 Virtuell 
Body Combat® Tutorial
Body Combat®

… hier schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien! Es ist sehr energiegeladenen, weil es durch Martial Arts inspiriert wurde. Natürlich gibt es ist keinen Körperkontakt und die Bewegungsabläufe sind eher einfach. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich hinterher wie ein Champion.

Kategorie: Virtuell

Virtueller Kurs

Klicken Sie auf einen Kurs im Kursplan, um weitere Infos zu erhalten.

Montag

08:30 - 09:15 Virtuell 
Les Mills Core®
Les Mills Core®

… ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Dieses Workout aktiviert die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

Kategorie: Virtuell
09:00 - 10:00
Yoga
Intensiv Yoga

Intensiv Yoga ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Für dieses Kursformat solltest du Vorkenntnisse im Yoga mitbringen.

Kategorie: Indoor
10:15 - 11:15
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor
16:00 - 17:00 Virtuell 
Body Pump®
Body Pump®

… ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. Bei diesem Ganzkörper-Workout mit moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl verbrennst Du bis zu 540 Kalorien.

Kategorie: Virtuell
17:00 - 18:00
Rückenfit
Rückenfit

Haltung bewahren und Rückgrat beweisen im wahrsten Sinne des Wortes. Ein gesunder Rücken ist Grundvoraussetzung dafür. Gehe beweglich und aufrecht durch den Alltag. Mit unserem Rückenfit Kurs bist du dafür gewappnet

Kategorie: Indoor
17:45 - 18:45
Body Art
Body Art
Kategorie: Indoor
18:00 - 19:15
Dance Aerobic
Dance Aerobic

Dance Aerobic™ bietet Elemente aus Latino, Afro, Jazz, House und klassischem Aerobic, die hier miteinander verschmelzen.

Kategorie: Indoor
18:15 - 19:15
Indoor Cycling
Indoor Cycling

Indoor Cycling ist das Ausdauer- und Konditionstraining auf einem Bike zu rhythmischer Musik. Steile Berge, rasante Abfahrten und kraftvolle Zwischensprints sorgen für Abwechslung. Pulsuhren sind erwünscht.

Kategorie: Indoor
19:00 - 20:00
Full-Body-Workout
Full-Body-Workout
Kategorie: Indoor
19:15 - 20:15
Intensiv Yoga
Intensiv Yoga

Intensiv Yoga ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Für dieses Kursformat solltest du Vorkenntnisse im Yoga mitbringen.

Kategorie: Indoor

Dienstag

09:00 - 10:00
Rückenfit
Rückenfit

Haltung bewahren und Rückgrat beweisen im wahrsten Sinne des Wortes. Ein gesunder Rücken ist Grundvoraussetzung dafür. Gehe beweglich und aufrecht durch den Alltag. Mit unserem Rückenfit Kurs bist du dafür gewappnet

Kategorie: Indoor
10:15 - 11:15
Faszientraining meets Stretching
Faszientraining

Faszientraining ist ein ganzheitliches Training mit der Black Roll und unterschiedlichen Dehnübungen. Durch das Training werden Verklebungen des Fasziengewebes behandelt, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gesteigert.

Kategorie: Indoor
11:30 - 12:30 Virtuell 
Body Balance®
Body Balance®

… ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. Das Training besteht aus einer Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt und ausgeglichen.

Kategorie: Virtuell
16:00 - 16:45 Virtuell 
Les Mills Core®
Les Mills Core®

… ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Dieses Workout aktiviert die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

Kategorie: Virtuell
17:00 - 18:00
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor
18:00 - 19:00
Zumba Fitness
Zumba Fitness

Zumba Fitness® vereint Elemente aus Salsa, Samba und Merengue zu einem feurigen, motivierenden Partyfeeling-Workout

Kategorie: Indoor
19:15 - 20:15
Moonlight Yoga
Moonlight Yoga

Moonlight Yoga ist eine sanfte und regenerierende Form des Yoga, bei der das "Sein" im Zentrum steht. Wesentlicher Bestandteil ist die tiefe und langsame Atmung.

Kategorie: Indoor

Mittwoch

09:00 - 09:45 Virtuell 
Sh'Bam®
Sh'Bam®

… ist ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. Hier herrscht egofreie Zone, Tanzerfahrung brauchst du nicht! Du brauchst nur eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen.

Kategorie: Virtuell
10:15 - 11:15
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor
11:30 - 12:15 Virtuell 
Les Mills Core®
Les Mills Core®

… ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Dieses Workout aktiviert die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

Kategorie: Virtuell
16:00 - 17:00 Virtuell 
Body Combat®
Body Combat®

… hier schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien! Es ist sehr energiegeladenen, weil es durch Martial Arts inspiriert wurde. Natürlich gibt es ist keinen Körperkontakt und die Bewegungsabläufe sind eher einfach. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich hinterher wie ein Champion.

Kategorie: Virtuell
17:00 - 18:00
Rückenfit
Rückenfit

Haltung bewahren und Rückgrat beweisen im wahrsten Sinne des Wortes. Ein gesunder Rücken ist Grundvoraussetzung dafür. Gehe beweglich und aufrecht durch den Alltag. Mit unserem Rückenfit Kurs bist du dafür gewappnet

Kategorie: Indoor
18:00 - 19:15
Power®
Power®

Power® ist ein Ganzkörper-Krafttraining, bei dem hauptsächlich mit der Langhantel, aber auch mit dem Körpergewicht gearbeitet wird. Die wechselnden Übungen passen perfekt zu motivierenden Beats, straffen deinen Körper und fördern die Koordination.

Kategorie: Indoor

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor
10:15 - 11:15
Rückenfit
Rückenfit

Haltung bewahren und Rückgrat beweisen im wahrsten Sinne des Wortes. Ein gesunder Rücken ist Grundvoraussetzung dafür. Gehe beweglich und aufrecht durch den Alltag. Mit unserem Rückenfit Kurs bist du dafür gewappnet

Kategorie: Indoor
16:00 - 16:45 Virtuell 
Sh'Bam®
Sh'Bam®

… ist ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. Hier herrscht egofreie Zone, Tanzerfahrung brauchst du nicht! Du brauchst nur eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen.

Kategorie: Virtuell
17:00 - 18:00
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor
18:00 - 19:00
Intervall-Training
Intervall-Training
Kategorie: Indoor
19:15 - 20:15
Yoga
Intensiv Yoga

Intensiv Yoga ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Für dieses Kursformat solltest du Vorkenntnisse im Yoga mitbringen.

Kategorie: Indoor

Freitag

08:30 - 09:00 Virtuell 
Les Mills Core®
Les Mills Core®

… ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Dieses Workout aktiviert die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

Kategorie: Virtuell
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
Zumba Fitness

Zumba Fitness® vereint Elemente aus Salsa, Samba und Merengue zu einem feurigen, motivierenden Partyfeeling-Workout

Kategorie: Indoor
10:15 - 11:15 Virtuell 
Body Combat®
Body Combat®

… hier schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien! Es ist sehr energiegeladenen, weil es durch Martial Arts inspiriert wurde. Natürlich gibt es ist keinen Körperkontakt und die Bewegungsabläufe sind eher einfach. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich hinterher wie ein Champion.

Kategorie: Virtuell
16:00 - 17:00 Virtuell 
Body Combat®
Body Combat®

… hier schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien! Es ist sehr energiegeladenen, weil es durch Martial Arts inspiriert wurde. Natürlich gibt es ist keinen Körperkontakt und die Bewegungsabläufe sind eher einfach. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich hinterher wie ein Champion.

Kategorie: Virtuell
16:45 - 17:45
Crossfitness
Crossfitness

Crossfitness ist ein intensives, variierendes Zirkel- und Stationstraining, das deine funktionelle Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert. Zusätzliche "Tabata"-Intervalle lassen dein Fett so schnell wie nie zuvor verschwinden

Kategorie: Indoor
17:00 - 18:00
Bodystyling
Bodystyling

Bodystyling ist ein abwechslungreicher Intervallkurs, bei dem Step Aerobic mit Kraftausdauer-Trainingseinheiten verbunden werden. Die Fettverbrennung wird angekurbelt und die körperstraffende Muskulatur gestärkt.

Kategorie: Indoor
18:00 - 19:15
Dance Step
Dance Step

Dance Step™ bietet sensationelle Choreographien mit Schrittmustern des klassischen Aerobic auf dem Step.

Kategorie: Indoor
18:15 - 19:15
Indoor Cycling
Indoor Cycling

Indoor Cycling ist das Ausdauer- und Konditionstraining auf einem Bike zu rhythmischer Musik. Steile Berge, rasante Abfahrten und kraftvolle Zwischensprints sorgen für Abwechslung. Pulsuhren sind erwünscht.

Kategorie: Indoor
19:15 - 20:15 Virtuell 
Body Balance®
Body Balance®

… ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. Das Training besteht aus einer Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt und ausgeglichen.

Kategorie: Virtuell

Samstag

10:00 - 11:00
Intensiv Yoga
Intensiv Yoga

Intensiv Yoga ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Für dieses Kursformat solltest du Vorkenntnisse im Yoga mitbringen.

Kategorie: Indoor
11:15 - 12:00 Virtuell 
Sh'Bam®
Sh'Bam®

… ist ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. Hier herrscht egofreie Zone, Tanzerfahrung brauchst du nicht! Du brauchst nur eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen.

Kategorie: Virtuell
14:00 - 15:00
Zumba Fitness
Zumba Fitness

Zumba Fitness® vereint Elemente aus Salsa, Samba und Merengue zu einem feurigen, motivierenden Partyfeeling-Workout

Kategorie: Indoor
15:00 - 15:25 Virtuell 
Body Pump® Tutorial
Body Pump®

… ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. Bei diesem Ganzkörper-Workout mit moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl verbrennst Du bis zu 540 Kalorien.

Kategorie: Virtuell

Sonntag

10:00 - 11:00
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor
11:00 - 12:00
Faszientraining
Faszientraining

Faszientraining ist ein ganzheitliches Training mit der Black Roll und unterschiedlichen Dehnübungen. Durch das Training werden Verklebungen des Fasziengewebes behandelt, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gesteigert.

Kategorie: Indoor
13:00 - 14:00 Virtuell 
Body Combat®
Body Combat®

… hier schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien! Es ist sehr energiegeladenen, weil es durch Martial Arts inspiriert wurde. Natürlich gibt es ist keinen Körperkontakt und die Bewegungsabläufe sind eher einfach. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich hinterher wie ein Champion.

Kategorie: Virtuell
15:00 - 15:25 Virtuell 
Body Combat® Tutorial
Body Combat®

… hier schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien! Es ist sehr energiegeladenen, weil es durch Martial Arts inspiriert wurde. Natürlich gibt es ist keinen Körperkontakt und die Bewegungsabläufe sind eher einfach. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich hinterher wie ein Champion.

Kategorie: Virtuell

Virtueller Kurs