Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Haltung bewahren und Rückgrat beweisen im wahrsten Sinne des Wortes. Ein gesunder Rücken ist Grundvoraussetzung dafür. Gehe beweglich und aufrecht durch den Alltag. Mit unserem Rückenfit Kurs bist du dafür gewappnet

BodyART ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Yoga, Pilates, Tai Chi und Krafttraining kombiniert. Fließende Bewegungen im Einklang mit der Atmung verbessern Balance, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung. Es stärkt die Körpermitte und eignet sich für alle Fitnessniveaus. Ein Training für Körper und Geist, das Wohlbefinden fördert.

Dance Aerobic™ bietet Elemente aus Latino, Afro, Jazz, House und klassischem Aerobic, die hier miteinander verschmelzen.

Indoor Cycling ist das Ausdauer- und Konditionstraining auf einem Bike zu rhythmischer Musik. Steile Berge, rasante Abfahrten und kraftvolle Zwischensprints sorgen für Abwechslung. Pulsuhren sind erwünscht.

… ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. Bei diesem Ganzkörper-Workout mit moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl verbrennst Du bis zu 540 Kalorien.

Intensiv Yoga ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Für dieses Kursformat solltest du Vorkenntnisse im Yoga mitbringen.

Haltung bewahren und Rückgrat beweisen im wahrsten Sinne des Wortes. Ein gesunder Rücken ist Grundvoraussetzung dafür. Gehe beweglich und aufrecht durch den Alltag. Mit unserem Rückenfit Kurs bist du dafür gewappnet

Faszientraining ist ein ganzheitliches Training mit der Black Roll und unterschiedlichen Dehnübungen. Durch das Training werden Verklebungen des Fasziengewebes behandelt, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gesteigert.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Zumba Fitness® vereint Elemente aus Salsa, Samba und Merengue zu einem feurigen, motivierenden Partyfeeling-Workout

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Haltung bewahren und Rückgrat beweisen im wahrsten Sinne des Wortes. Ein gesunder Rücken ist Grundvoraussetzung dafür. Gehe beweglich und aufrecht durch den Alltag. Mit unserem Rückenfit Kurs bist du dafür gewappnet

… ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. Bei diesem Ganzkörper-Workout mit moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl verbrennst Du bis zu 540 Kalorien.

Leichte Asanas (Körperübungen) geeignet für Anfänger und Geübte werden in dieser Stunde unterrichtet. Die körperlichen und geistigen Auswirkungen und das Wohlbefinden nach der Stunde begleiten dich noch den ganzen Tag.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Haltung bewahren und Rückgrat beweisen im wahrsten Sinne des Wortes. Ein gesunder Rücken ist Grundvoraussetzung dafür. Gehe beweglich und aufrecht durch den Alltag. Mit unserem Rückenfit Kurs bist du dafür gewappnet

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Leichte Asanas (Körperübungen) geeignet für Anfänger und Geübte werden in dieser Stunde unterrichtet. Die körperlichen und geistigen Auswirkungen und das Wohlbefinden nach der Stunde begleiten dich noch den ganzen Tag.

Zumba Fitness® vereint Elemente aus Salsa, Samba und Merengue zu einem feurigen, motivierenden Partyfeeling-Workout

Bodystyling ist ein abwechslungreicher Intervallkurs, bei dem Step Aerobic mit Kraftausdauer-Trainingseinheiten verbunden werden. Die Fettverbrennung wird angekurbelt und die körperstraffende Muskulatur gestärkt.

Crossfitness ist ein intensives, variierendes Zirkel- und Stationstraining, das deine funktionelle Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert. Zusätzliche "Tabata"-Intervalle lassen dein Fett so schnell wie nie zuvor verschwinden

Dance Step™ bietet sensationelle Choreographien mit Schrittmustern des klassischen Aerobic auf dem Step.

Indoor Cycling ist das Ausdauer- und Konditionstraining auf einem Bike zu rhythmischer Musik. Steile Berge, rasante Abfahrten und kraftvolle Zwischensprints sorgen für Abwechslung. Pulsuhren sind erwünscht.

Intensiv Yoga ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Für dieses Kursformat solltest du Vorkenntnisse im Yoga mitbringen.

Zumba Fitness® vereint Elemente aus Salsa, Samba und Merengue zu einem feurigen, motivierenden Partyfeeling-Workout

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Faszientraining ist ein ganzheitliches Training mit der Black Roll und unterschiedlichen Dehnübungen. Durch das Training werden Verklebungen des Fasziengewebes behandelt, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gesteigert.