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Montag

09:00 - 09:45
Bodystyling
Bodystyling

Bodystyling ist ein abwechslungreicher Intervallkurs, bei dem Step Aerobic mit Kraftausdauer-Trainingseinheiten verbunden werden. Die Fettverbrennung wird angekurbelt und die körperstraffende Muskulatur gestärkt.

Kategorie: Indoor
10:15 - 11:15
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor
17:00 - 18:00
Rückenfit
Rückenfit

Haltung bewahren und Rückgrat beweisen im wahrsten Sinne des Wortes. Ein gesunder Rücken ist Grundvoraussetzung dafür. Gehe beweglich und aufrecht durch den Alltag. Mit unserem Rückenfit Kurs bist du dafür gewappnet

Kategorie: Indoor
17:30 - 18:30
Lauftreff mit Dirk
Lauftreff mit Dirk
Kategorie: Outdoor
18:00 - 19:15
Dance Aerobic
Dance Aerobic

Dance Aerobic™ bietet Elemente aus Latino, Afro, Jazz, House und klassischem Aerobic, die hier miteinander verschmelzen.

Kategorie: Indoor
18:15 - 19:00
TRX®
TRX®

Trainiere mit den TRX Schlingen deine Kraft/Kraftausdauer, Stabilität und Koordination. Dein eigenes Körpergewicht dient dir als Trainingswiderstand.

Kategorie: Indoor
18:15 - 19:15
Indoor Cycling
Indoor Cycling

Indoor Cycling ist das Ausdauer- und Konditionstraining auf einem Bike zu rhythmischer Musik. Steile Berge, rasante Abfahrten und kraftvolle Zwischensprints sorgen für Abwechslung. Pulsuhren sind erwünscht.

Kategorie: Indoor
19:05 - 19:25
Bauch Intensiv
Bauch Intensiv

Bauch Intensiv ist ein 20 minütiges Bauch Workout für Anfänger und Fortgeschrittene, in dem die Bauchmuskulatur vollkommen ausgereizt wird.

Kategorie: Indoor
19:15 - 20:15
Intensiv Yoga
Intensiv Yoga

Intensiv Yoga ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Für dieses Kursformat solltest du Vorkenntnisse im Yoga mitbringen.

Kategorie: Indoor
19:30 - 20:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling

Indoor Cycling ist das Ausdauer- und Konditionstraining auf einem Bike zu rhythmischer Musik. Steile Berge, rasante Abfahrten und kraftvolle Zwischensprints sorgen für Abwechslung. Pulsuhren sind erwünscht.

Kategorie: Indoor

Dienstag

09:00 - 10:00
Rückenfit
Rückenfit

Haltung bewahren und Rückgrat beweisen im wahrsten Sinne des Wortes. Ein gesunder Rücken ist Grundvoraussetzung dafür. Gehe beweglich und aufrecht durch den Alltag. Mit unserem Rückenfit Kurs bist du dafür gewappnet

Kategorie: Indoor
17:00 - 18:00
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor
18:00 - 19:00
Zumba Fitness
Zumba Fitness

Zumba Fitness® vereint Elemente aus Salsa, Samba und Merengue zu einem feurigen, motivierenden Partyfeeling-Workout

Kategorie: Indoor
18:00 - 19:00
Crossfitness
Crossfitness

Crossfitness ist ein intensives, variierendes Zirkel- und Stationstraining, das deine funktionelle Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert. Zusätzliche "Tabata"-Intervalle lassen dein Fett so schnell wie nie zuvor verschwinden

Kategorie: Indoor
19:15 - 20:15
Moonlight Yoga
Moonlight Yoga

Moonlight Yoga ist eine sanfte und regenerierende Form des Yoga, bei der das "Sein" im Zentrum steht. Wesentlicher Bestandteil ist die tiefe und langsame Atmung.

Kategorie: Indoor

Mittwoch

09:00 - 10:00
Zumba Fitness
Zumba Fitness

Zumba Fitness® vereint Elemente aus Salsa, Samba und Merengue zu einem feurigen, motivierenden Partyfeeling-Workout

Kategorie: Indoor
09:00 - 09:45
Bodyfit
Bodyfit

In diesem Kursformat treffen Krafttraining, Stretching und Ausdauertraining aufeinander. Ein abwechslungsreiches Programm erwartet dich. Von Zirkeltraining, über Funktionstraining bis hin zum geführten Krafttraining. Dient der Fettverbrennung.

Kategorie: Indoor
10:15 - 11:15
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor
17:00 - 18:00
Rückenfit
Rückenfit

Haltung bewahren und Rückgrat beweisen im wahrsten Sinne des Wortes. Ein gesunder Rücken ist Grundvoraussetzung dafür. Gehe beweglich und aufrecht durch den Alltag. Mit unserem Rückenfit Kurs bist du dafür gewappnet

Kategorie: Indoor
18:00 - 19:15
Power®
Power®

Power® ist ein Ganzkörper-Krafttraining, bei dem hauptsächlich mit der Langhantel, aber auch mit dem Körpergewicht gearbeitet wird. Die wechselnden Übungen passen perfekt zu motivierenden Beats, straffen deinen Körper und fördern die Koordination.

Kategorie: Indoor
18:15 - 19:00
TRX®
TRX®

Trainiere mit den TRX Schlingen deine Kraft/Kraftausdauer, Stabilität und Koordination. Dein eigenes Körpergewicht dient dir als Trainingswiderstand.

Kategorie: Indoor
19:05 - 19:25
Bauch Intensiv
Bauch Intensiv

Bauch Intensiv ist ein 20 minütiges Bauch Workout für Anfänger und Fortgeschrittene, in dem die Bauchmuskulatur vollkommen ausgereizt wird.

Kategorie: Indoor
19:15 - 20:15
Bodystyling
Bodystyling

Bodystyling ist ein abwechslungreicher Intervallkurs, bei dem Step Aerobic mit Kraftausdauer-Trainingseinheiten verbunden werden. Die Fettverbrennung wird angekurbelt und die körperstraffende Muskulatur gestärkt.

Kategorie: Indoor

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor
10:15 - 11:15
Rückenfit
Rückenfit

Haltung bewahren und Rückgrat beweisen im wahrsten Sinne des Wortes. Ein gesunder Rücken ist Grundvoraussetzung dafür. Gehe beweglich und aufrecht durch den Alltag. Mit unserem Rückenfit Kurs bist du dafür gewappnet

Kategorie: Indoor
17:00 - 18:00
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor
17:30 - 18:30
Lauftreff mit Dirk
Lauftreff mit Dirk
Kategorie: Outdoor
18:00 - 19:00
Bauch Beine Po
Bauch Beine Po

Bauch-Beine-Po trainiert die klassischen "Problemzonen" mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Für alle Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Muskulatur kräftigen und ihr Bindegewebe straffen wollen.

Kategorie: Indoor
19:00 - 20:00
Faszientraining
Faszientraining

Faszientraining ist ein ganzheitliches Training mit der Black Roll und unterschiedlichen Dehnübungen. Durch das Training werden Verklebungen des Fasziengewebes behandelt, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gesteigert.

Kategorie: Indoor

Freitag

09:00 - 10:00
Zumba Fitness
Zumba Fitness

Zumba Fitness® vereint Elemente aus Salsa, Samba und Merengue zu einem feurigen, motivierenden Partyfeeling-Workout

Kategorie: Indoor
17:00 - 18:00
Bodystyling
Bodystyling

Bodystyling ist ein abwechslungreicher Intervallkurs, bei dem Step Aerobic mit Kraftausdauer-Trainingseinheiten verbunden werden. Die Fettverbrennung wird angekurbelt und die körperstraffende Muskulatur gestärkt.

Kategorie: Indoor
18:00 - 19:15
Dance Step
Dance Step

Dance Step™ bietet sensationelle Choreographien mit Schrittmustern des klassischen Aerobic auf dem Step.

Kategorie: Indoor
18:15 - 19:00
TRX®
TRX®

Trainiere mit den TRX Schlingen deine Kraft/Kraftausdauer, Stabilität und Koordination. Dein eigenes Körpergewicht dient dir als Trainingswiderstand.

Kategorie: Indoor
18:15 - 19:15
Indoor Cycling
Indoor Cycling

Indoor Cycling ist das Ausdauer- und Konditionstraining auf einem Bike zu rhythmischer Musik. Steile Berge, rasante Abfahrten und kraftvolle Zwischensprints sorgen für Abwechslung. Pulsuhren sind erwünscht.

Kategorie: Indoor
19:05 - 19:25
Bauch Intensiv
Bauch Intensiv

Bauch Intensiv ist ein 20 minütiges Bauch Workout für Anfänger und Fortgeschrittene, in dem die Bauchmuskulatur vollkommen ausgereizt wird.

Kategorie: Indoor

Samstag

09:00 - 10:30
Nordic Walking
Nordic Walking

Nordic Walking ist ein Outdoor-Herz-Kreislauf Training mit speziellen Stöcken, das den ganzen Körper fit hält, den Kreislauf in Schwung bringt und den Fettstoffwechsel ankurbelt.

Kategorie: Outdoor
10:00 - 11:00
Intensiv Yoga
Intensiv Yoga

Intensiv Yoga ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Für dieses Kursformat solltest du Vorkenntnisse im Yoga mitbringen.

Kategorie: Indoor
14:00 - 15:00
Zumba Fitness
Zumba Fitness

Zumba Fitness® vereint Elemente aus Salsa, Samba und Merengue zu einem feurigen, motivierenden Partyfeeling-Workout

Kategorie: Indoor

Sonntag

10:00 - 11:00
Pilates
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Kategorie: Indoor
11:00 - 12:00
Faszientraining
Faszientraining

Faszientraining ist ein ganzheitliches Training mit der Black Roll und unterschiedlichen Dehnübungen. Durch das Training werden Verklebungen des Fasziengewebes behandelt, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gesteigert.

Kategorie: Indoor